Архив автора
Этническая аэробика. Фламенко – испанский фитнес
\nСвобода тела, радость новых движений, наслаждение от достижений! Этническая аэробика – фитнес тренировка в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются элементы хореографического стиля испанского танца “Фламенко”. В процессе обучения вы не только получаете аэробную нагрузку, но и разучиваете элементы этого зажигательного танца. За час занятий с нами вы потеряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в зале. Танцуйте вместе с нами! На занятии используется принцип движения от простого к сложному, что позволяет начать упражняться с любого уровня подготовки.
Популярность: 3%
Фитнес тренировка. Проблемные зоны – без проблем! Фигура на Ваш вкус.: похудение
\nСбросить вес хотят многие, однако не всем это удается. И больше всего неприятностей доставляют наши “проблемные зоны”! Этот комплекс тренировок, который специально разработала Лилия Осия, чемпионка СССР по акробатике, абсолютная чемпионка России (IFFB) и мира (WFF) по фитнессу, просто незаменим по эффективности. Он совмещает разные техники занятий, одновременно прорабатывает все основные группы мышц, повышает эластичность, выносливость, помогает приобрести поистине великолепные формы. Используемые в программе психологические настрои и аффирмации помогут Вам преодолеть период временного отсутствия плодов и вдохновят на движение вперед.
Популярность: 3%
Фитнес тренировка. Джейн Фонда: Степ аэробика – похудение
\nСтеп аэробика – это занятия с использование степ платформы. Степ аэробика предполагает высокую кардионагрузку с максимальным воздействием на икроножные мышцы, мышцы бедра и ягодиц. Базовые шаги степ аэробики насчитываютю около 20 способов подъема на платформу и схода с нее. Движения довольно простые и подходят для людей разного возраста и подготовленности.
Популярность: 2%
Худеем за неделю – видео
\nЕсли ваша фигура перестала вам нравиться – эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса. Программа состоит из нескольких взаимосвязанных частей, каждая из которых сама по себе является мощным способом снижения веса, а в совокупности при четком выполнении всех рекомендаций, приводит к потрясающим результатам.
Популярность: 1%
Тренировка “Power stretch” – видео
\nТело и дыхание неразрывно связаны с разумом. Концентрация, контроль, осторожно выстроенные серии растяжек, сила, баланс приведут вас в состояние покоя и психоэмоционального равновесия. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня. Чередование нагрузки и расслабления делает стретчинг идеальным комплексом занятий…
Популярность: 2%
Русский стиль. Этническая аэробика – обучение
\nСвобода тела, радость новых движений, удовольствие от результатов! Этническая аэробика – Русский стиль – фитнес тренинг в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются элементы Русских народных танцев. В процессе занятия вы не только получаете физическую нагрузку, но и разучиваете элементы этого зажигательного танца. За час занятий с нами вы потеряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес – клубе. Танцуйте вместе с нами! На занятии используется принцип движения от простого к сложному, что позволяет начать занятия с любого уровня подготовки.
Популярность: 1%
Фитнес тренировка. Karmen Electra – Стрипаэробика: 5 дисков
\nКрасавица Кармен Электра приглашает вас в великолепный и волнущий мир стриптиз аэробики. С её помощью вы научитесь элементам стриптиз аэробики, укрепите свои мышцы, повысите своё настроение и самооценку.
Популярность: 1%
Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской – LATINO
\nРазработанный и представленный комплекс упражнений, состоящий из танцевальной разминки в стиле «Латино» и основной тренировки в стиле фитнес-йога, пилатес и силовой фитнес, является прекрасной возможностью для женщин в домашних условиях держать себя в отличной физической форме. «Латино» – это зажигательные ритмы латиноамериканских танцев и доступные каждому танцевальные шаги, с использованием простой и усложненной хореографии. 12 уроков «Латино» – это постепенное обучение зажигательной танцевальной комбинации, которая дает возможность беспрерывно находиться в движении, тем самым заставляя организм сжигать калории и терять лишний вес. Также, замечательная тренировка сердечно-сосудистой системы, повышение всех обменных процессов в организме, хорошее настроение и бодрость духа на целый день.
Популярность: 1%
Уроки SPA-массажа – видео
\nПодробнейшее видео, посвященное обучению русскому SPA-массажу. Русский SPA-массаж является уникальным и эффективным средством в SPA. Используется как обязательная часть антистрессовых программ. Прекрасно дополняет тепловую детоксикацию (баню, талассотерапию) против целлюлита. Показан для повышения работоспособности при физических нагрузках.
Популярность: 1%
Йога Всего Тела с Родни Йи – видео
\nфRodney Yee, профессиональный инструктор йоги, бывший гимнаст и танцор балета, изучал философию и физиотерапию, но ушел из унивеситета в балет. Получил известность в начале 1990-х, когда начал выпускать обучающие диски йоги. Aвтор многих DVD (изданных через Gaiam) и книг по йоге.
Популярность: 1%